8/5(月)～8/11(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　７０．８ｋｍ

今週はコロナ明けと言うこともあり、ポイント練習は全くできませんでした😓

強度の高い練習になると呼吸が苦しくなるので、徐々に強度を上げて行ければと思います。

8／5月～8／11日ダウンロード

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