5/26(月)～6/1(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　７５ｋｍ

今週は２日間の休養を取り、走り始めました。

先週の大会の疲労もなく、天候も良かったので、今週はリラックスして走れました。

朝日や夕日を見ながらリラックスして走るジョグは、心身のストレスも低減してくれる効果があるようなので、仕事や家事、育児なのでストレスが溜まっている人は、是非、ジョギングに出掛けてみてはいかがでしょうか😁