週間ランニング距離 14.4ｋｍ
マラソン大会の疲労が抜けた日曜日から走り始めました。
今回のマラソン大会はナイキ：ヴェイパーフライ４を履いて走ったのですが、スピードが出る反面、反発が大きく私の脚には負担が大きかったようで、思いのほか脚の張りが抜けるまで時間が掛かりました。
当然ですがオフの間は、日常からランニングが消え、「走らないと…」と言う精神的なプレッシャーが無くなり、毎日が平和でしたが、やっぱり私には日常にランニングがあった方が合っていると再確認できました😊
来週から少しずつ走り始めようと思います。
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