12/15(月)～12/21(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　７３．２ｋｍ

今週から少しずつ走り始めました。

次の大会は決まっていないけど、一先ずはヒルトレーニングやスプリントなどの土台となるトレーニングを行おうと思います。

１２／１５(月)～１２／２１（日)ダウンロード

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